Tu te poses peut-être ces questions depuis longtemps : « Est-ce que ce que je ressens est normal ? », « Comment mes parents vont réagir ? » ou « Est-ce que je dois en parler à quelqu’un ? » Ou tu as peut-être déjà une idée, mais tu ne sais pas encore comment gérer…
🤖 Petit rappel : Une IA (comme ChatGPT ou d’autres) n’est pas un·e psy. Si ton ami·e passe beaucoup trop de temps à se confier uniquement à une IA, sans parler à de vraies personnes, c’est un signal d’alerte. Dans ces moments-là, il est important de chercher de l’aide auprès d’un·e professionnel·le ou d’une ligne…
Nouvel Outil Pédagogique Connaître ses émotions et les apprivoiser, un atout pour la vie. Dans le cadre de notre projet « Santé mentale et bien-être : du concret pour l’info des jeunes ! » financé par l’Œuvre Nationale de Secours Grande-Duchesse Charlotte, nous avons le plaisir de vous partager notre nouvel outil pédagogique sur la…
Dire non, c’est simple… mais souvent super dur. Pourtant, c’est une compétence clé pour protéger ton bien-être et poser des limites saines. Pourquoi c’est difficile de dire non ? Parce qu’on veut faire plaisir, éviter un conflit, ne pas décevoir, paraître sympa… ou juste parce qu’on n’ose pas. On culpabilise, on a peur du jugement,…
Tu veux parler de ta santé mentale mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Découvre des conseils simples pour aborder le sujet avec un·e ami·e, un parent ou un·e pro, en toute confiance. Pourquoi c’est si dur d’en parler ? Parler de comment tu te sens, ce n’est jamais évident. Souvent, on se…
Mental Gesondheet soll keen Tabu sinn. Schwätz och du mat enger Vertrauenspersoun oder sich dir professionell Hëllef wann et dir net gutt geet. Wann et anere Leit net gutt geet, da sief opmierksam a lauschter no, ouni iwwer si ze urteelen.
Pour la Semaine de la Santé Mentale 2022💚on a donné la parole aux jeunes pour nous raconter leur point de vue sur la santé mentale. “Mental and physical health are equally important. You have to find the right balance and take care of both.” “Mir hunn ëmmer méi d’Tendenz drop opzepasse wat déi aner Léit…
La santé mentale, c’est un peu comme ton « équilibre intérieur ». C’est ce qui te permet d’aller bien, de gérer ton quotidien, de rebondir quand ça ne va pas trop et de profiter des bons moments. Et spoiler : elle est aussi importante que la santé physique. La santé mentale, ça veut dire quoi…
Besoin d’infos sur la santé mentale en général ? Tu te poses des questions sur les consultations chez un·e psychologue ? On essaye de répondre aux questions les plus fréquentes ! Qu’est-ce que la santé mentale ? Ce n’est pas juste l’absence de troubles mentaux. C’est un état de bien-être physique, mental et social. Un…
Tu es inquiet·e ? Tu te poses plein de questions ? Tu te sens seul·e ? Tu as urgemment besoin d’un renseignement ? Tu as besoin d’un soutien psychologique ou juste d’une oreille attentive ? Certains des services de soutien ci-dessous traitent tous types de questions générales, d’autres sont plus spécialisés sur une thématique. La…
Vivre un deuil, ça arrive à tout le monde. Et peu importe ton âge, ça peut te chambouler autant qu’un gros tremblement intérieur. Le deuil ne concerne pas seulement la perte d’une personne : ça peut aussi être la perte d’un animal, une rupture, un abandon… Bref, tout ce qui te fait ressentir un «…
