Erste Beziehung: Love oder red flags?

Quelle : Canva

Erste Beziehung: Love oder red flags?

Zuletzt aktualisiert am 24/02/2025 - ⏱️ Lesezeit 3 Minuten

14/02/2025

Zum ersten Mal in einer Beziehung? Check, ob sie wirklich gut für dich ist!

Verliebt sein – vor allem das erste Mal – ist wie auf einer Achterbahn: Schmetterlinge im Bauch, endlose Snaps, Whatsapps, jede Sekunde mit der anderen Person zu verbringen… Aber wie kannst du wissen, ob deine Beziehung wirklich gesund ist – oder ob sie dir eher schadet?

👉 Hier ein kleiner Guide, um eine gesunde Beziehung (oder nicht) zu erkennen!

❤️ Was ist eine gesunde Beziehung?
In einer guten Beziehung fühlst du dich wohl, frei und respektiert. Kein ständiger Stress, keine Angst, deine Meinung zu sagen. Hier eine kleine Checkliste für eine liebevolle und respektvolle Beziehung:

✅ Du kannst du selbst sein, ohne Angst vor Verurteilung.
✅ Du hast noch dein eigenes Leben: deine Freunde, Hobbys, dein persönlicher Space.
✅ Streit ist okay, solange ihr fair bleibt: Man redet drüber, klärt es und geht gemeinsam weiter.
✅ Deine Grenzen werden respektiert – auch, wenn es um Sex geht.

Passt alles? Nice! Dann genieß es – du bist in einer Beziehung, die dir guttut!

Aber manchmal fühlt sich am Anfang alles gut an… und dann ändert sich langsam was. Es gibt Verhaltensweisen, die einfach nicht okay sind und die du nicht ignorieren solltest.

Wenn dein(e) Partner(in) diese Dinge macht, ist es toxisch – und es kann schlimmer werden:

❌ Kontrollsüchtig: Bestimmt, mit wem du redest, wohin du gehst…
❌ Macht dich runter oder lacht dich aus – allein oder vor anderen.
❌ Verbietet dir, deine Freunde/Familie zu sehen: „Wenn du mich liebst, bist du nur bei mir.“
❌ Emotionale Erpressung: Droht mit Trennung oder Selbstverletzung.
❌ Er/Sie zwingt dich zu intimen Dingen
❌ Von super nett zu eiskalt in Sekunden – nur um dich schuldig fühlen zu lassen.
❌ Vergleicht dich ständig mit der/dem Ex (und nicht gerade positiv…).
❌ Spielt mit deinem Vertrauen: Ghostet dich, meldet sich dann wieder, als wäre nichts gewesen.
❌ Will, dass du die Beziehung geheim hältst
❌ Gibt dir IMMER die Schuld – selbst wenn er/sie Mist gebaut hat.
❌ Durchsucht dein Handy ohne Erlaubnis und macht dir danach Stress.
❌ Macht sich über deine Unsicherheiten lustig, anstatt dich aufzubauen.
❌ Beleidigt dich, schreit dich an, droht dir… oder schlimmer.

Wenn du dich in einigen dieser Punkte wiedererkennst, dann nimm dir einen Moment zum Nachdenken. Das ist nicht normal – und es kann schlimmer werden!

Kurz gesagt: Hör auf dein Bauchgefühl! Wenn du dich unwohl, gestresst oder unsicher fühlst – auch ohne „richtigen“ Grund –, dann vertraue deinem Instinkt! Eine Beziehung sollte ein sicherer, positiver Raum sein, keine Quelle von Angst oder Stress.

Mach den Test

Und denk dran:

Du verdienst eine Beziehung, die dir guttut.
Wenn sie dich mehr stresst als glücklich macht, gibt es ein Problem.
Zögere nicht, dir Hilfe zu holen, wenn du sie brauchst.

Wenn du mit jemandem reden musst, bleib nicht allein. Ein(e) Freund(in), eine Vertrauensperson, eine Beratungsstelle – es gibt immer jemanden, der zuhört.