Source : Image par Dominic Wunderlich de Pixabay
Tu as peur pour la planète ? Passe à l’action !
Mis à jour : 15/07/2026
Lecture : 3 min
Partout tu entends parler du changement climatique et de ses conséquences : canicules, incendies, inondations, sécheresses, disparition des espèces, montée des océans… Normal de ressentir de la tristesse ou de l’inquiétude face à l’avenir de la planète. 🌍
🌡️ Le changement climatique est présent !
Cette inquiétude porte un nom : l’éco-anxiété. Il s’agit d’une réaction naturelle face aux nombreuses informations alarmantes sur le changement climatique et ses conséquences. L’éco-anxiété peut provoquer :
- une peur pour l’avenir,
- un profond sentiment d’impuissance, c’est-à-dire, avoir l’impression de ne pouvoir rien faire,
- de la tristesse,
- de la colère,
- de la culpabilité,
- des difficultés à se concentrer,
- des problèmes pour dormir,
- des crises d’angoisse.
💚 Chacun·e réagit différemment, et tous ces sentiments sont justifiés. Le meilleur remède pour te sentir mieux ? Passe à l’action !
💪 Agis pour faire le bien !
Agir peut aider à calmer le sentiment d’impuissance et à retrouver confiance. C’est les petits gestes qui comptent !
Commence à la maison
- Passe moins de temps sous la douche ! Cinq minutes au lieu de quinze.
- Pas de gaspillage ! Pense à éteindre les lumières et à débrancher tes appareils non-utilisés.
- Réduis et tris les déchets.
Engage-toi
- Rejoins un projet de jardinage, par exemple un jardin communautaire.
- Participe au nettoyage d’un quartier ou d’une forêt ! Renseigne-toi auprès de ta commune sur des initiatives existantes.
- Soutiens ta maison de jeunes dans l’organisation de projets liés à l’environnement.
Parles-en
Parle de tes inquiétudes à une personne de confiance, tels :
- parents,
- éducateur·trice, enseignant·e,
- ami·e.
🤝 Demande une aide professionnelle
Si cela devient trop pour toi, il est important d’en parler à un professionnel. Tu peux demander à :
- Un service de soutien de ton lycée (SePAS, SSE)
- Une helpline pour jeunes, le Kanner-Jugendtelefon
- Un psychologue ou médecin.
En bref 💚
S’inquiéter pour l’environnement et la planète, c’est montrer que tu te soucies de ton avenir et de celui de tes proches.
En agissant par toi-même, en parlant de tes inquiétudes et en demandant de l’aide quand tu en as besoin, tu peux faire une différence tout en prenant soin de toi.
