Orange Week : Gemeinsam gegen Gewalt an Frauen und Mädchen Orange Week, was ist das genau? Die Orange Week ist eine weltweite Initiative im Rahmen des Internationalen Tags zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen aufmerksam macht. Ihr Ziel ? Bewusstsein schaffen, informieren und alle mobilisieren, um STOP zu sagen zu jeder Form von Gewalt. Aktionen…
1. Mach, was dir Spaß macht 🎨🎶 Nimmt dir Zeit für deine Hobbys: Zeichnen, Musik hören, Videospiele spielen, Sport machen, kochen… Ganz egal was – Hauptsache, es macht dir Freude! Solche Momente laden deine Batterien wieder auf. 2. Lerne Pausen zu machen 💤 Nichts tun ist auch okay. Leg dein Handy weg, atme tief…
🤖 Kleiner Reminder: Eine KI (wie ChatGPT oder andere) ist kein Psycholog. Wenn sich deine Freundin fast nur einer KI anvertraut und kaum mit echten Menschen spricht, ist das ein Warnsignal. In solchen Momenten ist es superwichtig, Hilfe bei einem Profi oder einer Hotline zu suchen. Ruf 112 an, begleite ihn.sie in die Notaufnahme oder…
Nein, niemand, nicht einmal dein Partner, kann dich zu irgendetwas zwingen! Es ist dein Körper, also legst du deine Grenzen fest. Du entscheidest, wozu du bereit bist oder was du willst. Für eine gesunde und erfüllte Sexualität müssen beide Partner mit dem, was sie tun, einverstanden sein. Das nennt man sexuelle Einvernehmlichkeit oder Konsens: ein…
Bei einem Verhütungsunfall oder wenn ihr ungeschützten Sex hattet, besorgt euch so schnell wie möglich ein Notfallverhütungsmittel, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern. Ein solches Notfallverhütungsmittel ist die Notfallpille, auch “die Pille danach” genannt. Sie kann im Notfall eine Schwangerschaft nach ungeschütztem (kein Verhütungsmittel) oder schlecht geschütztem (Versagen oder Risiko des Versagens der Verhütungsmethode) Sex…
Verwende ein Verhütungsmittel, um eine Schwangerschaft und sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu vermeiden! Bestehe in jedem Fall darauf – rechtzeitig zurückziehen (coitus interruptus) ist keine sichere Methode, da Spermien vor der Ejakulation in die Scheide gelangen können. Das praktischste Verhütungsmittel ist das Kondom, sowohl für Jungen als auch für Mädchen. Es ist das einzige Verhütungsmittel,…
Wenn dein erstes Mal Sex noch bevorsteht, hast du bestimmt viele Fragen, wie das ablaufen soll🤔 Da es sich um einen sehr persönlichen Moment handelt, werden die ersten sexuellen Erfahrungen von jedem Menschen unterschiedlich erlebt. Es kann richtig toll sein oder auch eher enttäuschend. Meistens ist es irgendwo dazwischen. Stress dich also nicht zuviel deswegen!…
An der neier Episod vum Lëtz’Inform Podcast tauchen d’Laura an d’Tania an déi komplex Welt vun den Frëndschaften:Klappt Frëndschaft tëschent Mann a Fra? Erënnerungen u Frëndschaften aus der Kandheet an der Lycéeszäit. Leit déi een a sengen 20er kenneléiert. Breakups tëschent Frënn. A villes méi, erwaarden iech an dëser Episod! Lauschtert eran.
An eiser Serie „3 Froen un…“ loosse mir Experten an Organisatiounen direkt zu Wuert kommen. Dës Kéier ass et d‘Christa Brömmel, Coordinatrice vum Cesas, dem nationale Referenzzentrum fir d’Promotioun vun der affektiver a sexueller Gesondheet. Deutsche Zusammenfassung lesenAls Referenzzentrum für die Förderung der affektiven und sexuellen Gesundheit ist das Cesas nicht vor Ort tätig, sondern…
Neues pädagogisches Tool Seine Gefühle kennen und sie zähmen – eine Stärke fürs Leben. Im Rahmen unseres Projekts “Psychische Gesundheit und Wohlbefinden: Konkrete Informationen für Jugendliche”, das vom “Œuvre Nationale de Secours Grande-Duchesse Charlotte” finanziert ist, freuen wir uns, unser neues Tool zum Thema Umgang mit Emotionen vorstellen zu können. Das Booklet kombiniert Theorie und…
Sport ist nicht nur „Bewegung“. Es ist ein echter Gamechanger für Stimmung, Energie und Selbstbewusstsein – egal ob Anfänger·in oder Pro. Die wichtigsten VorteileWeniger Stress, mehr Good Vibes Beim Sport schüttet dein Körper Endorphine aus → du fühlst dich entspannter und ausgeglichener. Bessere Laune, besserer Schlaf Durch mehr Serotonin wirst du ruhiger, motivierter und schläfst…
„Nein“ sagen klingt easy… aber manchmal fühlt es sich super schwer an. Trotzdem ist es mega wichtig, um dich selbst zu schützen und gesunde Grenzen zu setzen. Warum ist es so schwer, „Nein“ zu sagen? Weil wir oft niemanden enttäuschen, Konflikte vermeiden oder nett wirken wollen, Angst vor Bewertung haben oder einfach nicht wissen,…
