1. Fais ce que tu aimes 🎨🎶 Prends du temps pour tes hobbies : dessiner, écouter de la musique, jouer aux jeux vidéo, faire du sport, cuisiner… Peu importe, tant que ça te fait plaisir ! Ces petits moments aide à recharger tes batteries. 2. Apprends à faire des pauses 💤 Rien faire, c’est aussi ok,…
Nouvel Outil Pédagogique Connaître ses émotions et les apprivoiser, un atout pour la vie. Dans le cadre de notre projet “Santé mentale et bien-être : du concret pour l’info des Jeunes!” financé par l’Œuvre Nationale de Secours Grande-Duchesse Charlotte, nous avons le plaisir de vous partager notre nouvel outil pédagogique sur la gestion des émotions. Ce…
Dire non, c’est simple… mais souvent super dur. Pourtant, c’est une compétence clé pour protéger ton bien-être et poser des limites saines. Pourquoi c’est difficile de dire non ? Parce qu’on veut faire plaisir, éviter un conflit, ne pas décevoir, paraître sympa… ou juste parce qu’on n’ose pas. On culpabilise, on a peur du jugement,…
Tu veux parler de ta santé mentale mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Découvre des conseils simples pour aborder le sujet avec un·e ami·e, un parent ou un·e pro, en toute confiance. Pourquoi c’est si dur d’en parler ? Parler de comment tu te sens, ce n’est jamais évident. Souvent, on se…
Mental Gesondheet soll keen Tabu sinn. Schwätz och du mat enger Vertrauenspersoun oder sich dir professionell Hëllef wann et dir net gutt geet. Wann et anere Leit net gutt geet, da sief opmierksam a lauschter no, ouni iwwer si ze urteelen.
“Mental and physical health are equally important. You have to find the right balance and take care of both.” “Mir hunn ëmmer méi d’Tendenz drop opzepasse wat déi aner Léit iwwert eis denken. Dobäi ass et eis net bewosst datt dëst en Afloss op eis mental Gesondheet huet. 🧠 Datt wichtegst ass, sech selwer z’akzeptéieren.”…
La santé mentale, c’est un état de bien-être et d’équilibre qui te permet de te réaliser et de fonctionner au quotidien. Cela te permet de développer ton potentiel et de faire face aux situations normales de la vie. En résumé, c’est : ProductivitéÉquilibreAutonomieBien-être physique, mental et socialEntretenir de relations sainesCe n’est pas juste l’absence de…
Besoin d’infos sur la santé mentale en général ? Tu te poses des questions sur les consultations chez un·e psychologue ? On essaye de répondre aux questions! Qu’est-ce que la santé mentale ? Ce n’est pas juste l’absence de troubles mentaux. C’est un état de bien-être physique, mental et social. Un équilibre qui te permet…
Tu es inquiet·e ? Tu te poses plein de questions ? Tu te sens seul·e ? Tu as urgemment besoin d’un renseignement ? Tu as besoin d’un soutien psychologique ou juste d’une oreille attentive ? Certains des services de soutien ci-dessous traitent tous types de questions générales, d’autres sont plus spécialisés sur une thématique. La…
Vivre un deuil, ça arrive à tout le monde. Et peu importe ton âge, ça peut te chambouler autant qu’un gros tremblement intérieur. Le deuil ne concerne pas seulement la perte d’une personne : ça peut aussi être la perte d’un animal, une rupture, un abandon… Bref, tout ce qui te fait ressentir un «…
